今日は、心もカラダも元気にするような
考え方、過ごし方、食べ物などを中心に
朝するといいことをご紹介します。
○気持ちが明るくなること
・ポジティブな言葉を自分に掛ける
・前の日の楽しかった出来事を書き出す
・”朝友”に「おはようメール」を送る
○ゆったりとできること
・自然が豊かな場所を散歩する
・好きな音楽をかけて過ごす
・ゆったりと料理をする
・長編小説に挑戦する
○ひらめきが必要なこと
・仕事の企画のアイデアを考える
・ひとりミーティングで一日のToDoを考える
・ブログを更新する
・自由研究をする
○飲む・食べるといいもの
・常温の水
・たんぱく質を含んだ食事
・豆乳を飲む
などなど、ほんの一例ですが、
自分に合わないことは無理に続けず
自分に合う朝時間の過ごし方を見つけてみましょう(^∇^)
明日は、朝しないほうがいいことをご紹介します。
～続く～