体重を戻す為に
毎日食べていたもの
梨🍐
みずみずしくて
美味しい☺︎
ダイエット中というより
今月は毎日かかさず食べている梨🍐
アイス🍨大好きですが
控えているので
冷たいフルーツで満足感を得ています💕
梨の効能🍐✨
⇩
梨は美容や健康に良い果物で
水分や食物繊維、
ビタミンやミネラルなどの
栄養素が含まれています。
梨を食べることで便秘や高血圧
むくみなどの改善や予防が期待できるほか
梨に含まれる
ビタミンCやポリフェノールは老化防止にも効果的です。
9月もまだまだ梨が
たのしめる時期なので引き続き
毎日食べる予定です☺︎