ストレッチ私は体が固い。 前側も後ろ側も。 冬になると固さ倍増。のような気がする。 ２日前からお風呂あがりのストレッチを始めました。 なかなか気持ちがいい。 ３日坊主にならぬよう ちゃんとつづけようと思います。 目標は開脚して胸が床につくくらいに・・・・ 背中側は左手が肩から右手が下から手がつなげるように・・・・ ３年くらいかかるかな・・・・・ それより つづいているか・・・・・
