永井大が司会している ミラクルシェイプというダイエット番組
を毎週観ている
今日は １日１０分でいいエクササイズを紹介していた
テレビ観ながらやってみたが 毎日はきっとやらない・・・私は・・・
番組のなかで紹介していた 茎わかめは いいって思った
わかめは 肥満予防ができる 脂肪の吸収を抑える水溶性食物繊維がある
それと 脂肪を燃焼するたんぱく質cpを作り出すフコキサンチンがある
おなかすいた時に食べよう
スーパーに買いに行った
おつまみ売り場に売っていて 普通の茎わかめと 梅味の茎わかめがあった
両方買ってみた
シャキシャキしてておいしい 梅味味より普通のほうが 私は好き
今日はお笑い芸人FUJIWARAの原西が １日１０分エクササイズと茎ワカメで
一ヶ月 ９．５キロ ウエスト１１ｃｍ 減った
スゴイ
茎わかめだけじゃ・・・・
一ヶ月 何キロ いや何グラム 減るかしら・・・(￣Д￣；；