今年は暖かい
春
が来るのも はやそうだ
毎年薄着になると・・・ 二の腕が・・・ あ～あ・・・・ ブヨブヨ
今年は早めに対処を・・・ もう遅いかしら・・・ そんなことはない
お腹や脚は隠せても 二の腕はなかなか隠せない
二の腕が細いと 全身細くみえる
と おもいながら毎年なんにもせずに 夏をむかえてしまう
半袖になってからでは遅いのだ
今年は今年こそは・・・・・・です
二の腕痩せには やっぱり エスササイズしかないようです
毎日の積み重ねです
腕には上腕二頭筋と上腕三頭筋にわかれている
上腕二頭筋は 力こぶができる表のほう
上腕三頭筋は ひじを曲げた状態から伸ばす時使う 普段の生活であまり使われない裏の筋肉
簡単にいうと 振袖といわれる バイバイ
したときにブルブルするイヤなほう
夏を楽しみに 今日から二の腕エクササイズやります
頑張りません 楽しみながらやるんです
ながら運動って感じで・・・・
どんなエクササイズが一番きくか 調べなくっちゃ
他人の目じゃなくて 自己満足できればそれでよし・・・
ですよね～
韓国語で細いは カヌﾙダです