こんばんは。
2、３分かかるか、かからないぐらいで
この何日かサブサブですね。
最近のマイブームが足巻きのリンパ専門店ポムのてんちょー水田です🍎
只今、お身体が冷えてる方が多いかと思います。
冷えてると身体も固くなり、緊張状態になりやすいです。
お白湯や温かいものを召し上がったり、お風呂に入ったりして、身体を暖めて、緩めたりしてください(^^)
そして、あの「むくみ」に繋がります(≧∀≦)
身体が冷える
↓
固くなる
↓
むくみやすい
↓
ふくらはぎガチガチ固くなる
ということで、むくんでる時、冷えてる時に
簡単にできるふくらはぎのケアをお伝えします。
鍼灸整骨院の先生にも血流にいいですよーと教えていただいたことも入れてます(^^)
T先生ありがとうございます。
では、今日は動画を録ってみました。
再生すると音が出まーす！
片足だけやってみました。
足踏みするとケアした足が
かるーーい(≧∀≦)
2、３分かかるか、かからないぐらいで
できますので、お家ケア是非ぜひ
ご参考にしてください(^^)
