今回のネタは、最大心拍数と心拍ゾーンを設定しようって話
私の計算上での最大心拍数は、
１６４bpm
今日のトレーニングは、
「テンポ走ペースでの5分間のインターバル」
って、タイトル
「軽くウォームアップ...」で始まる文言
なのだが、
トレーニング結果のハートレートは、こんな感じ
ウォーミングアップから、全開なんですけど
少しでも気を抜くと、心拍数が下がってるってメッセージが
インターバルの休息タイムは、ゾーン２のはずだが、関係無し
前々から不思議に思っていたのだが、心拍数ゾーンが表示されない件
流石におかしいと気づく、俺
オフィシャル
ガーミン 心拍ゾーンの変更
うーん、解らなくも無いが、
↓見てね
ガーミンコネクトのデバイス(時計の絵)をタップすると↓これに変わる
下にスクロールして、ユーザープロフィールをタップ
心拍とパワーゾーン
心拍
ここで、最大心拍数を入力できるけど、「177」って、いつ入れた
たぶん、ガーミンコネクトをインストールした時に、入れた古いデータだな、きっと
こういうのって、２～３年で更新必要だよな、きっと
じゃあ、今日の最大心拍数の「１６９」って、それっぽい数字かも、
変えとこ
で、
ゾーンをタップするとこの画面に
画面の保存を忘れたが、全て100-99になってた
ゾーンリセット押したら、正常になった
けど、
ゾーンの設定は、ログに保存されてるみたいなので、過去ログは、変わらない