１０月１日

過ごしやすい季節に入った


少しずつだが体調も良くなってきている


ここで気を抜かないように注意が必要だ


食べる時はよく噛んで、夕飯は控えめに


今日は月の初めと、週の初め


気持ちのコントロールを考えていこう



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