3/24

週末のスタジオ以降、飲みが続いておりました…

さて、本日のREC


朝 抜き

昼 ノリ弁
→酒飲まないと、これでさえ油がきついっす。

夜 すき焼きの煮残り野菜
→ジム終わって帰宅後に。豆腐を追加投入しました。


そして、今日のジムメニュー

・ランニング5kmを30分で

・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
→久々のせいか、55kgを超えたｳｪｲﾄでﾌﾗﾌﾗ…
そして、

本日のスペック

身長171cm

体重 69kg

REC上では、初の60kg台♪

思ったほどにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがなかったのは、

…筋肉落ちたのかな…ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽキツかったし…

油断せずに頑張ります!!

3/21 さあ、あと二週間!!

シャワー浴びて、今日はスタジオ練習に行ってきます!!







あとどこまでいけるかな…

すっかり放置でした

LIVE本番まであと二週間…


blog完全放置になってました…



体重自体は70kg前後をいったりきたりです。

うぅ、明日あたりには画像をアップしなければ…


みた感じはだいぶ良くなりましたよ。


筋肉つけながらのシェイプアップって体重変化はこんなもんなのかな…


でもですね、まだまだしぼれる身体っす!!