こんばんは～♪
ダイエットブログを始めて約１年５ヶ月
髪も伸びたのでアイコン変えてみました
ブログ初期は自分でもダイエット頑張ってたなぁとつくづく思います
いまの自分を戒めるために心機一転のつもりで過去の振り返り
過去のブログ投稿一覧
初期はモチベーションもあるし張り切っていたから投稿数が多いわね(笑)
ブログデビューする前にダイエットをスタートしたのが2017年5月10日
66.9キロでした
ブログデビュー2017年9月1日
60.8キロ
体脂肪34.1
４ヶ月で6.1キロ減量出来ました
この頃は体重が緩やかながらも減っていくのが嬉しくて楽しくダイエットしてたなぁ
2017年12月6日のブログ
約半年弱で最小値にたどり着くも…
この日以来
体重が減ることは無くなりました…
14ヵ月リバウンド生活
なんて無駄な日々…50キロ台になって受かれてたのよね
サイズダウンした服も今はキツくなり不経済な体の女よ
たくさん食べて体重増加がわかっている翌日は体重計に乗りたくないものだけど
やはり現実は見つめなくちゃダメね
もう過去を振り返らず現実を受け入れた
今日の体重測定(２月26日)
最小値からちょうど6キロリバウンド中ね
先ほど改めて基礎代謝の計算をしたら
ずうこは1231カロリーでした
揚げ物、こってり、白いごはん、味の濃いものが大好きなわたし
食生活を見直さなきゃね(今さらだな…)
今日のお昼ごはん
花粉症でぐったりしてるお嬢が休みだったので
少しずついろんなおかずを盛り込みました
ちゃんと調理をしたのは豆苗の豚バラ焼きと
ジャコとすりゴマの玉子焼き
アボカド、しめじ、長ネギの味噌汁だけ
他は混ぜるだけとか作りおき
ひじきはセブンの使いました
久しぶりに開いたあすけんでカロリー計算したらオーバーしてたわ
おやつにココア、ミルクティ、R-1を摂取したのが原因よ
つい作りすぎたり盛り込みすぎるクセも改善しなくちゃね
今夜も歩いて帰るわっ！
もう春だもの
背中のハミ肉を減らしていかなきゃ
ダイエットの旅はまだまだ続く