レスリング式ダンベルトレーニング | 宮田和幸オフィシャルブログ Powered by Ameba
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レスリング式ダンベルトレーニング
レスリングの筋トレです。
動画のは20kgダンベル15回3セット
心肺機能も上がるし筋トレにもなるし良いです。
グリップも強くなるからレスリング選手に最適
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