気持ちいい秋風を感じますね♪
空気が澄んでいて、目に映る景色が美しい。
春も夏も秋も冬も、いつでも…
季節を存分に味わって、元気に過ごしていきたいですね。
【Bowspring Yoga】
(MON)10:00-11:30 amagami studio
(FRI) 19:30-21:00 amagami studio
不定期開催 kazuyogaさがみ野
＊11/17(金) amagami studio 休講
＊スタジオをお借りしてクラスを開催させていただいております。
詳細・ご予約等はスタジオではなく、上記のmoshのサイトからお願いいたします。
よく分からないという声もお聞きしますので、
その際はご連絡いただくか、
直接スタジオにお越しください。
◆イベント◆
11/3(金)㊗️ 8:00-9:00
「カーニバル湘南ビーチヨガ」hn 湘南辻堂海岸
◆インナージャーニーヨガとは◆
解剖学のアプローチによる最先端の体のメソッドを取り入れて、従来のヨガのポーズの取り方の問題点を改善して、"より良いカラダにアップデート"していく現代的なヨガクラスです。
ボーズの形にこだわるあまり、筋肉を伸ばし過ぎたり縮めすぎたりしてしまうことで、逆に身体は硬くなり、ケガをしてしまうことがあります。
このクラスでは無理に体を伸ばしたり開いたりぜずに、新しいアプローチで身体が持つ機能を正しく使い、人が本来持っている自然な体のアーチに整えていきます。
スマホなどで下を向いて丸くなることが多い現代の生活。そのような生活習慣によってつくられてしまう体のアンバランスや癖を取り除いていく体の使い方やポーズを細かくお伝えしながら進めていきます。
ポーズに集中して、呼吸や身体の動きに意識を向け、今この瞬間にマインドフルにすることで、思考は静まり、マインドがリラックスし、本来私たちに備わる自然な動きが見えてきます。
力を抜いてシンプルに、不自然な動きを取り除き、自然な動きを取り戻していきましょう。
疲れにくい、リラックスした心身へと導き、充実した日常生活へと繋げていきましょう。
ご参加いただいた方に合わせてクラスを進めていきますので、オールレベルクラスです。
ヨガと出会い20年ほど。
その経験とその中で学んだ素晴らしい教えを元に、ピラティスやタイマッサージ、カイロプラクティックなど様々な要素を加えお伝えさせていただいています。
心や身体が喜ぶのが1番です！
その喜びは必ず生活へと繋がっていきます。
普段忙しくしている自身の中を、
じっくりインナージャーニー。
ココロやカラダの声を聞くお時間を
是非ご一緒しましょう！
スタジオにてお待ちしています♡
◆メディア開催◆
2022,1,20発売のヨガジャーナル日本版よかったらご覧くださいね。
