唯一のグループヨガレッスンがあって
（ヨガもグループも貴重♡）
何をしよっかな〜と本を見ていたら
やっぱり動きたくなる…
から
動きながら勉強
今日はこちらの懐かしいポーズをやろうかな
最近よくやっている１つ、股関節の捻り
それを踏まえた上でやると
以前とはまた別物！
とても気持ち良く背が伸びます♡笑
本当にどれだけ
股関節を詰まらせてるんだとビックリするけど
この股関節の開放感を味わえるから
つまりも悪くない…笑
それは冗談♡
とにかく
この股関節の開放感を味わってほしい(^^)
すっごい無意識に引き込んでいる人が多いから
それだけでも脚は変わるよ♡
美脚への道は
股関節を引き込まないこと、かな
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もっとあなたらしく♡
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