サビない身体のために

こんばんは。佐野和代です。

風邪ひいてない？

気温の寒暖差が激しくて体調もイマイチ💦

どおりでやたら糖質取りたくなるはずだよ。

糖質は甘いものはもちろん、

お米や野菜にも含まれてる。

果物の入った野菜ジュースやスムージーの成分表

ちゃんと見たことある？

かなり糖質含まれてるよ。

これが糖質の怖いところ。

どんなものにもたいてい含まれてる。

だからこそ知って食べることが大切。

糖質は身体をサビさせるからほどほどに。

身体にいいと思って野菜ジュースとってたら

身体がサビてたじゃ笑えないよ。