みなさん、こんにちは！
今日も自分と周りに豊かさと幸せを。
肩こり専門整体院VITA-ヴィータ-
ミニマリスト治療家の角川です。
今日の十勝は最高の十勝晴れ！
息子たちを送った後は
日課の清水神社参拝♪
緑が多い茂り小鳥が囀る中
深呼吸をして生きていることを
感じてきました。
1日の最高のスタートです。
さて今日は
肩こりや首こり、五十肩など
症状の改善には自律神経が重要なのか？
についてお伝えしようと思います。
なぜ自律神経なのかというと
現代社会ではスマートフォンやパソコンの
普及により長時間画面を見ていることが多く
交感神経が刺激され
副交感神経との切り替えが上手くできない方が
多くいらっしゃるという現状があるからです。
また、女性では月経前や更年期で
女性ホルモンが急激に低下することで
自律神経が乱れやすい傾向にあり
悩まれている方が多いです。
そんな中で肩こりなどの症状を
改善するために自律神経は重要なのか？
結論から言いますと
自律神経は様々な症状を改善していく上で
とても重要な要素の一つです。
そもそも自律神経とはどういった
働きをするのかと言いますと
「内臓の働きなどを調整」
してくれるのが自律神経です。
自律神経が乱れると心や体に
さまざまな支障が出ます。
自律神経は内臓の働きや代謝
体温などの機能をコントロールするために
みなさんの意思とは関係なく24時間働き続けています。
昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と
夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」
の2種類があります。
2種類の神経がどう作用するかによって
心や体の調子は変わります。
交感神経が強く働くと血圧が上がり
瞳孔が拡大して、心と体が興奮状態になります。
一方、副交感神経が優位に働けば
血圧が下がり心拍数は減少。
瞳孔が収縮し心と体が休んでいる状態になります。
症状を改善していく時に
とても重要なことが人間が本来持つ
自己治癒力を高めていくことです。
自律神経が乱れていると
自己治癒力が力を発揮し切れないのです。
逆にいうと自律神経を整えることで
自己治癒力を高め
症状の改善を早めることもできる
ということです。
さらに整体などによって
体を調整することにより
自己治癒力がさらに高められ
より早く症状を改善し
本来の健康を取り戻していくことができるのです。
症状の改善にもバランスが大切で
施術だけに頼っていても
自分だけで悩んでいても
改善が遅くなります。
人間の本来持つ回復の過程を
しっかりと理解し適切に
対処していくことで
健康になりより楽しい人生を
送っていけると思っています。
みなさんも一度生活習慣を見直し
自律神経を整えてみることを
お勧めします。
次回以降は
自律神経の整え方などを
かいていこうと思います。
では。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
みなさんの人生が
豊かに幸せになりますように。
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