気まぐれなブログですが
ちょっと空いた理由が
溶連菌感染で
寝込んでました～( ；∀；)
始めは、喉が痛い😖💥
熱出た❗って
冷えピタ貼ったり 市販の
薬飲んだりしてたんだけど
喉がヤバいぐらい痛くて
こりゃ風邪じゃないなって
思ってから病院行ったら
溶連菌と
すぐに点滴打たれた( ；∀；)
抗生物質飲んで
やっと治りましたー
大人もかかるんですねー
今、色々な感染がまた
流行ってるのでみなさんも
気を付けて下さいね(^-^;
そんな今朝のご飯
酢納豆ご飯
トマト🍅ジュース
(オリーブオイル入り)
酢納豆は 血圧降下作用
効きますよー❗
昔ほど毎日とはいかないけど
２日に一度は取り入れてます
バナナ🍌
トマト🍅ジュース
酢納豆
玉子焼き
これをローテーションというか
有るもので、朝は食べる
昼はおにぎり🍙一個
たまに 麺類
夜は
晩酌🏠️🍺 たんぱく質を
少し取り入れて(枝豆か豆腐)
ここで少し色々つまむので
体重減らないのよね
で 今朝の体重は
86.1kg
ダイエット記録アプリ消しちゃったから またつけ始めようかな⁉️
グラフ💹が欲しい
どのアプリが
使いやすいかなー
年内に後3kg減らしたい～
今日も１日頑張りまーす❗
