こんにちわ
今日も 通院してきました‼
腰は だいぶ 痛まなくなったのですが、相変わらず 足のかかとの痛みが ｱﾙｱﾙ
足底筋膜炎
って 言うんだって
かかとって 体重の70%を 支えてるらしく
かかとって 体重の70%を 支えてるらしくひゃあー
今 平均的83㎏としたら
かかとには 58㎏オーバー
ひやぁー。ほぼ 60㎏を 毎日 ドスドス歩いてればねー
かかとも 怒ります
かかとも 怒りますつま先歩きに 不馴れな かずです
今日の昼
手巻き寿司 ツナマヨ
チーズ
豚タン
夕方
卵スープ
ゆで卵
チーズ
とりあえず カロリーオフ 糖質オフで
ございます‼
でゎ 後半のお仕事いってきまーす