だんだん寒い時期になってきましたね・・・・。
面白い記事があったのでご紹介します♪
白湯を飲む
ダイエットをしてもなかなか痩せないという人は基礎代謝が低い場合が考えられます。自分は痩せにくく太りやすい体質だと長年悩んでいたとしたらそれは代謝を上げるだけで解決してしまうかもしれません。
10キロ痩せるための土台作りとしてまずは寝起きに白湯を飲むことを始めてみましょう。
http://dietbook.biz/sayudiet-1392.html
白湯を飲むことで内蔵の温度が上がります。内蔵の温度が１度上がるだけで代謝がおおよそ10～12％上昇します。 ～記事引用～
ほとんどお金をかけず、代謝を上げられるなんてお得ですし、楽ですね笑
ウォーキングを組み合わせるとさらに効果があるとのこと
皆さんよろしければ試してみてください！