一番増えたのは、2021年の正月。
上の子を妊娠し、出産直前の体重と同じくらい増えてました。
ま、いわゆる「コロナ太り」ですね。
ちょっとやばいな、と運動開始。
私の場合、継続できるかどうかの問題が一番。
何をしても三日坊主ですからね。
とりあえず、甘味断ち。
でも、土日のどちらか一日だけ甘い物OKとしました。
食事は主食のお米を減らした程度。おかずのおかわりもしない。
運動は、一日8000歩。（のちに、10000歩、12000歩と増やしました）
室内運動がメイン。その場ジャンプが1500。踏み台昇降運動で、朝出発するまでに合計6000歩クリアすることを自分に課しました。
お風呂で腹筋運動200回と足のマッサージ。
湯船につかったままお腹を凹ますんですが、水圧が良い感じに作用するらしいです（って立ち読みした本に書いてあった(^^;)）
とまあ、自分でもびっくりですが、1年半続いています。
約10キロ減少。
先日、健康診断がありましたが、BMIが20を切りました。
これ以上は痩せるつもりはないので、現状維持をすべく運動を続けたいと思います。
甘味も週2回に解禁しました♪
あとは、体重減少によりコレステロール値がどう変わるのか。それとも変化なしなのか。
結果を待ちたいと思います。