こんにちは！
昨日から頭痛がするママです…
みなさん体調どうですか
大丈夫ですか
低気圧ですね…
私は出産後から低気圧に体調が左右されるようになりました
梅雨は気圧の変化が大きい時期なので、体調を崩す人多いですよねえ…
症状としては、頭痛、だるさ、めまい、むくみなどはよく聞きますよね。
食欲不振、下痢、肩こり、関節の痛み、動悸などの症状がみられる人もいるそうで…
私は頭痛が酷くなるだけなのでまだ良い方なのかもしれません。
もっと酷い症状の人はしんどいだろうなあ
どんな対策してますか
ゆっくり身体を休めるのが一番だと思いますが、そうもいかない人もたくさんいますよね。泣
私が試した中で効果があったのは、耳マッサージです
気持ちいい頭皮マッサージのついでに
耳マッサージも
マッサージする事で、頭痛が少し楽になりました
今どき、低気圧予報のアプリもあるらしいですよ
食べ物では、ナッツ類、大豆製品、コーヒー、チョコ、バナナも効果があって良いそうです
体調崩しやすい時期なので、
無理なくいきましょうね
ご自愛くださいね