やっぱりリラックス
皆さんとの練功は気がめぐり眠くなります
今日は新たに３名の方が初参加
次回の浜松教室でもお会いしたいです
今日も良いことを教えて頂きました
気功の所作として
歩く時に足の裏に刺激を与える歩き方
普通に一歩踏み出し、かかとをついて一旦止めて踏みしめるのを味わいながら足の裏を床に付ける
床につけると同時に踏み出した足の方に体のひねりも少し加える
※足の裏は各内臓のツボがあるため、足の裏に刺激を与えてやるのが目的
ためになるお話
全身の力を抜いて歩く
→百会（頭のてっぺんのツボ）を天に向け背中がまっすぐな姿勢が自然と身につく
力まず歩けるようになると
→体軸が身につく
神経バランス
→大人になるとバランスが崩れる
→命令系統が上手く働かなくなる
→病気になりやすくなる
かくりん気功で神経バランスも整えられる
楽しみながらできる
楽しい状態
→集中している状態（α波）
→機能が正常になる
立ち姿勢
足のくるぶしより耳の位置が少し前にきている立ち姿勢が良い
→身体のバランスがとれている
→疲れにくい、とっさの動作ができる
正面から自転車が来ても避けれるとか、転びにくいとか
足のくるぶしより耳の位置が後ろの方にきている立ち姿勢（モデルの様な立ち姿）
→腰を痛めやすい
→次第に膝も痛めやすくなる
かくりん気功教室の後は皆さんと喫茶店でお話
初参加の方々も参加され、自己紹介から
初参加の方々、セラピーやインターネットの知識・経験が豊富だったりで凄い方達でした
浜松教室に通われている方と共通のお知り合いや似通った活動もされていて
波動と御縁ですね〜
これからの生徒さん同士のコラボ活動に勝手に期待をしてしまいました
（心の中で）（笑）
今日の浜松駅、成城石井での物色成果です
成城石井のたらこパスタが好きですが売り切れでした
18:00まで粘りましたが、割引シールは貼られず
浜松駅のパン屋さんのカレーパン
サクサクのパン、好みのカレーの味
ここのカレーパンを食べてからカレーパンが気になるようになりました
地元のパン屋さんや他の土地に行った際にカレーパンを発見したら買って食べましたが、ここより美味しものに出会えていません
今はカレーパンはここでのみ買うことに決めました（笑）
カレーパンを食べれるのは浜松駅に来た時だけです（笑）
今日の夕ご飯は上の写真の3品でした
多いですかね
つい1ヶ月程前まではこの倍〜2.5倍の量を食べていました
その時はお腹は満腹を通り越していましたが、気持ちが満たされていませんでした
今日はこの量で気持ちが満足
お腹には余裕はありましたが
「もう食べなくても良いかな」
という気分に
心が安定している証だと思います
今やっている自助努力やオゾン治療が合っているのだと思います