おはようございます
今日から9月ですね！
早過ぎて今年が終わりそうな気分です
維持エット＋ボディメイクを目指して
ダイエットしている私です。
体重維持だけは20年くらいになります
私のダイエットは無理せず自宅で
程よくダイエットをする！です
美味しくご飯を食べたいのですよー
♪
20年ほど体重の変化はあまりありませんが
昔と比べると身体のたるみがひどく
本当に同じ体重なの？？
レベル
ダイエット始めたきっかけは
どこから見ても丸太のように
太さが変わらなくなったから
ww
左がトレーニング始めた頃･･･
右が最近の写真･･･
少しは太ももの太さが
変わってきてはいるかな？と！
体重維持しつつボディメイクしていきたい♪
そんな8月の体重変化
ほぼ43.5kg付近をうろうろ･･･
44kg近い日もありましたが
大体戻せているのでよしとします
8月の宅トレは･･･
竹脇まりなさんの有酸素運動中心にはじまり
今は中山きんに君の筋トレ＋有酸素運動に♪
筋トレ＋有酸素運動にしてよかったことが！！
寝付きが良くなりました❤️
運動した日としてない日では
寝付きが全然違います
身体動かすのって大事ー✨
8月の美活について･･･
今月も美活はそこそこ
出来る時はフェイスマスク。
毎日のケアは化粧水多めを心がけました♪
そしてリードルショットがやはり良い✨
使った翌日肌が違う❤️
お安い時に買うようにしてるので
またセールの時に追加しときたいな♪
シミ対策も始めたのでこちらを
肌弱だけど薄ーく塗れば問題なしでした♪
かなりお安く買える日があるので
お気に入り登録してありますw
そして爪のアンチエイジングも始めた✨
ささくれできにくくなった気がする✨
爪の潤いも出るのでしばらく続けます
そしてだんなさんがどこからか
情報を得たホワイトニングな歯磨き粉
高レビューでお値段お高め･･･
夜のみ使用中♪
今のところ問題なく使えていて
磨いた後とても良いので継続してみる！
ダイエットブログの方たちは
ダイエットだけじゃなく
美活にも力を入れてる方が多い印象✨✨
なので私も頑張らなきゃ！と
やる気をいただいています
8月のまとめでした
