おはようございます
朝晩少し涼しくなりましたね♪
朝はセミがうるさいけど
夜は虫が鳴いている･･･
8月27日のダイエット記録
前日のダイエットはこちら
トレーニング記録
世界で一番楽なトレーニング3日目
時間的に30分ちょっとのトレーニングです。
終わりの頃にはヘロヘロに･･･
3日目の昨日はかなり辛くて
途中からちょっと足元が危険でした
食事の記録
・朝ごはん
野菜の胡麻和え的なもの
・おやつ？
いのちのワイン＋みらいのエステ
美活サボってたのと女子日前で
でっかい吹き出物が出来てしまったので･･･
美活再開しました
・お昼ごはん
野菜の胡麻和え的なもの＋鶏肉少し
雑穀米二口分くらい
・おやつ2回目？
こちらのバームクーヘン2切れ
お茶のバームクーヘン初めて食べたけど
美味しかった✨
・夜ごはん
鯖の唐揚げ
野菜の胡麻和え的なもの
野菜の千切り
雑穀米＋玄米100g
お風呂上がりの体重記録
身長153cm
ここ最近の最小値更新
42.8kg
1日を通して食べる量少なかった？
お肉をあまり食べなかったから？
お魚効果かな？？謎
お天気大丈夫そうだったら買い出しかな･･･
今日もがんばりましょっ！！