【ダイエット】8/20 筋トレ強化週間5日目！








こんばんはニコニコからのおはようございますニコニコ






8月20日のダイエット記録



前日のダイエットはこちら





トレーニング記録

動画トレ13分ほど！

汗だくだくでやばい･･･驚き




食事の記録

・朝ごはん

米麹グラノーラ＋プレーンヨーグルト



・お昼ごはん

ポテトLサイズ

ハンバーガー

ハンバーガーが1番好きニコニコ



・おやつ

ナゲット3個



・夜ごはん

乗せたら小汚くなってしまった無気力

切り干し大根とにんじんのきんぴら

野菜の漬物

空芯菜のにんにく炒め

ゆでたまご

白米少なめで


マック食べ過ぎ問題爆笑




お風呂上がりの体重記録

身長153cm

体重43.0kg・・・

前日と変わらず


マックをそこそこ食べたので

翌日体脂肪が増えるかな？？


どうかなー？？爆笑


​




先日購入したネイルオイル下矢印


昨日レビュー特典の『ゾンデ』が届きました✨


ゾンデ･･･使い方がわからないので

調べないとです爆笑



ネイルオイルは毎晩使ってますが

しっかり潤っていい感じです♪


ベタベタしないのも良き✨


アラフォーになるとあちこちが乾燥するので

(私だけ？！)

対策していきたいと思います爆笑






ではでは♪








最近買ってよかったものはこちら