こんばんはー
今日はおばーさんの病院へ･･･。
夏休みだからか？
いつもよりすいてました♪
病院行く前に並んだフェイラー
時間によっては諦めようと思いましたが
なんとかなりましたー
8月1日のダイエット記録
トレーニング記録
時間なさ過ぎたけどできた！
食事の記録
・朝ごはん前
プロテイン
・朝＆お昼ごはん
米麹グラノーラ＋プレーンヨーグルト
・おやつ
焼きそば
アイス
・夜ごはん
チキンカツ小さめ2枚
唐揚げ小さめ3個
白米
トマトときゅうりの和え物
トマトきゅうり梅の和え物
ぬか漬け
本日の懺悔
20時以降にクッキー3枚も食べてしまった･･･
20時以降に食べたのって
半年以上振り？？？
記憶にないだけかも？w
お風呂上がりの体重記録
身長153cm
体脂肪はお気持ち減ったのに
体重は増加
いつもより歩いたのに
食べ過ぎたようです
www
いつもより忙しい日となりました。
欲しいもの買えたし
まぁよしとしようかな✨w
家事を終わらせて早く寝るぞ！
今日もお疲れ様でした✨
