おはようございます
半袖を着て寝た翌日に限って
寒い日朝を迎えている私です
今朝もちょっと寒い
ここ数年願い続けていること･･･
それは太もも痩せたい
太もも同士が仲良し過ぎて起こること。
①スカート履いて立っていると暑い
→太もも同士がくっついているから
②スキニーがオシャレに履けない
→太もも同士がくっついて･･･以下同じ
③太ももが立派
→太もmo･･･以下同じ
・・・そんな感じで色々残念
途中で書き出すのが面倒になったのは内緒w
なんとなく維持エット寄りの
ダイエットにはなってきていますが
太ももが全く痩せない！！！ww
私の場合体重と太ももは関係ないな
やはり身体が硬いのがよくないなーと！
前から分かってはいるんだけど
ストレッチマジめんどくさくて
ゆっくり丁寧にやる！ということが
本当に続かない･･･
性格出てるなこれは
そんなことを思いつつ
最近またストレッチ再開しました。
いつまで続くかな？
めちゃ硬い私貼り付けときますねっ
しかもすごい格好してるので
白黒にしてみましたっ
身体バリカタの私の精一杯。
身体に柔軟性を求めることができるのか？！
結果はいかに？！？！
ストレッチ続いてたらまた後日
私の買ってよかったもの
やっぱりこれかな！
みらいのこうそ✨
今日だけ1000円引きだった
まとめ買いクーポン出てたし追加しようかな
美活にボディメイクと大活躍です
5月19日の記録
昨日の記録でーす♪
トレーニング記録
動画トレ4種類！
昨日もだんなさんとトレーニングしたのですが
格の違いってやつでした
バーピー50回やるところ80回以上やってるし･･･
1人で動きが早送りでした･･･。
やはり運動部出身者は
バーピーいけちゃうんですかね？？
うちの妹もバーピー余裕！とか言ってたし
ちなみにだんなさん運動部でしたが
高校の時90kg以上あったそうですよ
文化部出身の私涙目･･･
でも負けないもん！！←？？w
食事の記録
・朝ごはん
無調整豆乳ミロ
いのちのワイン＋みらいのこうそ混ぜ混ぜ
プレーンヨーグルト
米麹グラノーラ
食欲落ち着いたので朝はこちらに
米麹グラノーラ美味しいです
砂糖不使用とか最高っ✨
米麹なので程よい甘さだし腸活にもなる！
・お昼ごはん
ナポリタンみたいなパスタ
だんなさん作
・おやつ
チョコ2個
・夜ごはん
大根とわかめのお味噌汁
白米＋雑穀米
サラダ
スナップエンドウの胡麻和え
ピーマンの肉詰め1個
ナスの肉味噌チーズ焼き2個
そこそこよく食べた1日でした！
お風呂上がりの体重記録
生理時の爆食期的なものが落ち着いたので
体重少し減少・・・
このままあと少し戻したい
久し振りに米麹買ってみました♪
初めて醤油麹仕込みました✨
レビューがよかったので
こちらを買ってみた✨
醤油麹美味しいらしいです
出来上がりに少し時間がかかります。
楽しみは寝てまてだなっ✨
今週もがんばりましょー！！！