おはようございます
昨日こちらを買ってきました⤵︎
ちいかわスープ。
子供達的には鬼辛スープが気になるらしい
一個しか買っていない・・・
バトルが始まりそうな予感？
そして昨日届いたみかんたち⤵︎
小粒ですがとても甘いみたい✨
買ったのはこのみかん⤵︎
そして昨日はこちらのみかんも買いました⤵︎
みかん福袋なのにお肉が当たるかもしれない
こちらの福袋は前回も買いましたが
珍しい柑橘系が届くので
大当たりでなくても当たりだった✨
昨日のトレーニングは・・・
・腹筋ローラー20回
・動画トレ2種類⤵︎
昨日は別なお尻トレをしましたー。
だってお尻が筋肉痛なのですよ…
なので前日と同じのはやめときました
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前日のお尻トレは4分だけだったのに
効果絶大でしたよ
1回で筋肉痛になったお尻トレはこれ⤵︎
昨日の食事は・・・
・朝ごはん
無調整豆乳でプロテイン⤵︎
まりなさんのプロテインを飲みました♪
ミルクティー味なかなか飲みやすい
・お昼ごはん
チキンカツ丼
みらいのこうそ
・おやつ
ミルクティーをマグカップに半分くらい
・夜ごはん
鶏胸肉入り野菜スープ
鶏むね焼いたやつ少し
きゅうりの漬物
栗原はるみさんのじゃばらきゅうりが好きで
たまに作ります
⤵︎
栗原はるみさんのレシピは
間違いないと思う
昨日は珍しく朝からプロテイン飲みました。
そのせいか？体重がまた減った
不思議ー
シンデレラ体重でも目指そうかしら？
私は153cmなので42.1kgですかね。
ちなみに今の状態で体重だけ減らしても
モデルさん体型にはなれません
だって身体全体がぽよってるからね♡
アラフォーの私・・・
シンデレラ体重にしても
身体絞らなきゃ意味ありません
若い頃なら体重落とすだけで
全然大丈夫でしたけどー･･･
･･･なので筋トレがんばらなきゃ
クリスマスの爆食いに向けて
自分のペースでがんばるぞww
今日もがんばりましょっ！！！
チョコ買いましたっ
