こんばんは
今現在使っているダイエットグッズ
まとめておこうと思います
プロテイン⤵︎
杏仁味とベリーを購入して飲んでます。
杏仁は長男が好きではないようなので
次は別な味かな。
(長男たまにトレーニングするので
その時だけ飲ませてます)
ヨガマットはこれ⤵︎
一年ちょっと使ってますが
まだまだ使えそうです
太もものマッサージや
筋膜リリースするときはこれ⤵︎
フォームローラーより簡単で便利！
腹筋ローラーはこれ⤵︎
我が家に２本有り。
3年前から２つともある。
一時期やらなかったりもしてたけど・・・
全く壊れなくて
新しいのが買えない
すんごく丈夫でいいことなんだけど
たまに新しいのが欲しくなるwww
腹筋ローラーは
しっかりフォームを覚えてやらないと危険
ローラー始める前は
だんなさんにフォーム見てもらったり
YouTubeでやり方を確認したりしました。
YouTubeのトレーニング動画は
竹脇まりなさんとひなちゃんねる中心です。
私の場合でした