おはようございます
昨日はスタバで新商品飲んできました♪
お持ち帰りに♪
クリームは毎回モリモリです
無脂肪乳にして正解だったかな。
昨日は気にせず食べたり飲んだらしたので
体重と体脂肪はお気持ち増えました
昨日のトレーニング記録⬇️
腹筋ローラー25回。
ストレッチ少し。
昨日は5000歩行きました✨⤵︎
1ポイントGET
食事の記録⬇️
お昼は他にウインナーロール２つ
お昼にあんバターなんて
食べてしまったよ…
スタバも飲んだのに…
体重が少し増えましたが
まぁギリギリセーフかな！
お風呂上がりの体脂肪率が
21%くらい。
ここの体脂肪率を減らしたいところ。
お風呂上がりで
20%きるようにしたいのです。。
つい先日買った雑穀米が
とっても美味しかった話。
つい先日こちらの雑穀米を購入です。
お豆がゴロゴロしてて美味しいと
レビューにあったので初めて購入♪
昨日初めて食べましたが
本当に美味しかったー
お豆ゴロゴロしてるし
ちょっと歯ごたえ残る感じに炊いたら
美味しいっ
✨✨
かみごたえもあるので
満足度も高くてありがたいー✨
今回1kg購入しましたが
なくなったらリピしようかなと✨
健康と美容のために
美味しくご飯を食べたい私なのでしたー