古神道数霊(かずたま)&タロット占い師の百川くみです。
(プロフィールはこちらをご覧ください)
「やりたいことがあるのに、なぜか動けない。」
という時は、やる気がないのではなく、
単純に疲れているだけかも…!
というお話をしました。
大切なのは、
自分ができない事を責めるのではなく、
しっかり体を休ませてあげることです。
疲れている時は頑張れなくて当たり前のことだから![]()
まずはエネルギーを
回復させてあげてくださいね。
そのうえで、
「じゃあ、どうやって動けばいいの?」
というお話を今日はしたいと思います。
私がおすすめしたいのは、
小さく始めること。
です。
ということに、無意識でものすごく抵抗するようにできているから![]()
これは「コンフォートゾーン」というものが
関係しています。
コンフォートゾーンとは、
心地いい、とか
安心の領域っていう意味で、
自分にとって安心できる状態のことです。
今の仕事が合わなくて、転職をしようと考えている。
残業ばかりだし、
お給料も割に合わないし、
上司に嫌みを言われるし、
同僚とも気が合わないし、、、
何ならやりたい仕事ではないし。
そんな風に思っている人でも、
なぜか転職のために一歩踏み出そうとすと、
急に睡魔が襲ってきたり、
急な予定が入ったりで、
なかなか一歩を踏み出せない。
それって頭では
「今すぐにでも転職したい」って思っていても、
失敗したらどうしよう、
今の方が頑張らなくていいし、
安心かも
って
無意識に今の状態にとどまろうとしているからなんですよね。
だから、
それは自分がダメだからではなくて、
生存本能として当たり前の反応なのです。
できない自分を責めずに、
それを理解した上で、
コンフォートゾーンを少しずつ広げていくをする。
それが小さな一歩です。
本を1ページ読む。
動画を5分見る。
発信のタイトルだけ考える。
それくらいで十分ですよ
。
そしてさらに大事なことは、
できた自分をめちゃくちゃ褒める。
ってこと。
何なら、
今この記事を読んで、
「できないのは意志が弱いからじゃないんだ」
「コンフォートゾーンが関係していたんだ」
と気づけた自分も褒めてあげてください![]()
頑張り屋さんの私たちって、自分にすごく厳しいんですよね。
だから、自分を褒めるのをついつい忘れちゃう。![]()
子どもを褒めるように、
自分のことも褒めてあげてほしいんです。
そして、小さな一歩を続けていって、
習慣になったらこっちのものです![]()
今度は、
「本を読むな」
と言われても、
「いや、それは無理(笑)」
となりますよ。
歯磨きをしないと気持ち悪いのと同じように、
やることが当たり前になっていきます。
小さな一歩。
そして、
できた自分をたくさん褒めること。
その積み重ねが、
気づけば大きな変化につながっています。
焦らなくて大丈夫すよ~
。
今日も小さな一歩を踏み出した自分を、
たくさん褒めてあげてくださいね。![]()
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