大村ボクサフィットネスジムの紹介

今日は、先日からこじらせ中の風邪が悪くなったため

療養中～

せっかくなので、いつもダイエットで、お世話になっているジムの紹介でもしようかと。

大村ボクサフィットネスジム

長崎県大村市今津町690-1（グーグルマップ）

ホームページがわかりやすくできているので、こちらを見るだけでも

かなり魅力は伝わるのではないでしょうか（笑）

このブログの最後に特典紹介していますので、このブログも最後まで

お付き合いくださいませ～

では、ジムの紹介を

じゃじゃん

ボクシングジムと言ったら、リングでしょ

プロ仕様の本格的なリング。

ボクシングフロアは、２階にあります。

サンドバックも大、中、小と並んでいます。

これを３分間打ち続けると汗だくになりますよ

リング前のスペース。

シャドーボクシングでフォームチェックするための鏡。

フロア奥に見える魔法のステッキは、あの有名な『亀田棒』です

パンチングボールも一通り。

叩いて跳ね返ってくるのをかわしてまたパンチ

・・・しているつもりが、顔面にバシバシ当たってます

一休みのひと時。なんと２階フロア内に自動販売機が

ありがたい（１階にもありますよ）

写ってませんが、隣の冷蔵庫にあるボンボンアイスも自由にどうぞ

水分をがぶ飲みするより、アイスの方が冷却効果があり、さらに水分の

取りすぎにならないので、効果的とのこと

ダイエットも、フィットネスも、バリバリのボクシングも、基本は足腰を鍛える事から。

縄跳び、踏み台昇降。大体、ストレッチしてからの最初のトレーニングは縄跳びです。

３分間の縄跳びも、いい汗かけますよ～

さらに２階フロアには、体幹トレーニングスペースや用具。

ボディメイキング（腹筋６つに割るメニュー）とかの道具などなど、

見てるだけでも面白い

あ、そういえば、パンチした際に手を傷めないように、手袋が用意されています。

棚の右に置いてるのはバンテージ。こっちのほうが、しっかりとナックルや、手首を

補強して守る事ができます。普通、スポーツ店で１５００円前後で販売されています。

ご紹介で入会の場合、このバンテージがもらえるそうです。

いいな～、紹介じゃなかったから、もらえなかったな～

会員の方、ぜひ、バシバシ紹介をしてあげてください。

（ちなみに、カードには営業時間１０時～となっていますが、９時からになったそうです）

１階へ降りてみましょう

おや、ちょうど無料体験の方が飛び込みで来られた様子。

女性トレーナーの坂井さんが対応してくれます。

最近、トレーニングに行くと、大体１人～６人くらいの無料体験の方が来ています。

女性が８割。男性は２割くらい。

実は、私も無料体験から入会しましたが、とてもにこやかに対応してもらい、

ひととおりのトレーニングを体験し、『これは痩せるしかも、続けれそう』

と思い、そのまま入会しました

お陰様で、約１ヶ月で６．５ｋｇほど痩せて、普段の生活にも変化が起きています。

・・・と、私の話はさせておき、続けて紹介します。

１階フロア～１階フロアでございます

見てのとおり、筋肉トレーニング、マッスルフロアです

ジムの玄関から入ると、ランニングマシン。

その周りでは、バーベルやなにやらわからないマシンがいっぱい

ちゃんと、筋トレトレーナーもおりますので、使い方や鍛え方は指導してくれます

おお、パンチ力が上がると有名なタイヤたたきもあります

トイレには、、、それはそれはきれいな、、、

女神様はいませんが、ジョーはいます

更衣室の様子。女子更衣室はさすがに入る勇気なかったので、

男子更衣室だけで許してちょうだい

女子更衣室には、鏡があるそうです。

最後に、トレーナーの坂井さん。

明日ボクシングの試合に出るそうですすごいがんばってください

他にも数名のトレーナーが会員の目的に応じて対応してくれます。

各トレーナーの紹介は、ホームページを見てね

このジムに来て１ヶ月弱。感じる事は

老若男女の幅広い年齢層と、女性や子供が多めで明るく入りやすいジム。

そんな印象です。

そういえば、入会の際に、『うちの会員さん、看護士や医者が多いので、いつ倒れても大丈夫』

と言われた時の安心感ったらなかったですよ

今度こそ、ダイエットしたい。

おしゃれをする楽しみをもう一度取り戻したい。

劣等感を克服したい。

自分に自信をつけたい。

健康を維持したい。

ストレスを発散したい。

ほめられたい。

腹筋を割りたい。

健全な彼氏、彼女がほしい。（大村のめぐりあい支援イベント主催）

全て、ジムで解決できますね。

興味が湧いたら、まず、眺めるだけでも良いので、足を運んでみたらよいと思います

やらずに後悔するより、やってみて後悔したほうがよっぽどいい。

ジムで後悔することは、何もないですけどね

もし、このブログを見てジムに行きたいと思った人がいましたら、

ジムに特典を了承してもらいましたので、『イケダのブログを見て来ました！』と言ってみてください。

バンテージ、もらえるよっ

長文になったので、今日はこのへんで。

ダイエット16日目

今日も足が痛い

筋肉繊維が切れてるかもって

トレーナーが言っていた。

さらに、風邪も引いてしまい、喉も痛い

それでも、ジムへ行く事で回復する気がする。

途中休憩を挟みながらも、2時間半トレーニングしました〰️

今日初めてミット打ちの、ミット持ちをしました🎵

相手の方、下手ですいませんでした〰️

下手なミット持ちは、練習になりませんね

上手いトレーナーに相手してもらえる事に感謝です❗

そして、最後は体幹トレーニング、ボディメイク編

腹筋を集中的にやりましたが、チョーキツかった✨

これは腹筋割れますよ

疲れ果てて帰って体重計ったら、

なんと、83.9kg

ピークからすると、6,100g落ちてる

約1か月でこの減量。食事制限は、ほぼなし。

たぶん、もうそろそろ停滞期に入ると思う。

約２ヶ月我慢すれば、スルスル〰️っと

体重が落ちていくはずだから、まだまだ始まったばかり。頑張ろう

本日の体重　83.9kg

ダイエット15日目

今日は再び、右足の痛み勃発

しかも、先週の痛みより強くなっています

フットワーク練習しようとしたら、痛い

ケガすると、ダイエットも、練習も、仕事も

不都合があるので、今日は軽めに練習

しかし、今日は体験トレーニングの男女が

沢山来てて、大にぎわいでした

聞くと、会員数も200人を越えるそうで、

すごく人気のあるジムなんだな〰️っと

自分の事のように嬉しくなりました

早く足の痛みが取れますように

今日の体重　84.5kg