9/7 リングフィットアドベンチャー再挑戦23日め

過去にクリアしたリングフィットアドベンチャー再挑戦中。健康診断に向けて、不健康な生活を見直しています。

9/7起床時　体脂肪率29.1 ➕標準　筋肉量36.4 筋肉量レベル0 内臓脂肪レベル5

体重計、買い替えたいなぁ…

目標　体脂肪率下げる、筋肉量増やす

リングフィットアドベンチャー再挑戦中。ブログに書くとイヤでも続く

『2024/08/16リングフィット再挑戦します』

リングフィット23日め

左足首の痛み（違和感）続く。マットのおかげで少しずつ改善している気がする。

運動後に脈拍を測って「適度な運動」と表示されると嬉しい。（他に「軽い運動」「とても軽い運動」などがある）

毎日いろんな豆知識を学べる。

運動嫌いだけど、リングフィットアドベンチャーは楽しいと思えるので、向いているんだろうな。

朝のブログも良かったら

夫がDVDに録画していて一足先に一話見たけど、面白い…！

『「坂の上の雲」再放送9/8から』

ポケモンスリープ

4時すぎに目が覚めたけど、目覚ましかけずにいたら6:30まで寝ていた。いつも無理して起きていたんだなと思う。