先日の健康診断の結果が返ってきた。
なんでも今年から基準が厳しくなったらしく、次々とダメだしくらって例年はCなのに「再検査」のD2を獲得。うれしくない。そんなメタボまっしぐらなオイラのカラダにここは一つガツンと肉体改造をしてみようと思い立つ。
まず、食生活から見直しをかけてみると、どう考えても夕飯を食いすぎていることに気付く。朝と昼は食った後に仕事でカラダ動かすからまだ良いけど、夕飯は食ったら寝るばかりだからね。
まー具体的にあーだこーだは書きませんが、ある意味ゲーム感覚でいかに夕飯で過剰なエネルギー摂取を防ぐかということを命題にし、かれこれ1週間ほど家で夕飯食べてません。
大事だと思うことは精神的な負担になってはいけないということ。
ムチャせずに頑張りたいと思います。