腰痛シリーズです。
腰痛の患者さんに色々と特徴があります。
前述の「前屈」あたりもそうですが、それ以前にもっと下に着目しましょう。
足首が硬い
んですよ。多くの方が。
足首が硬い → 膝に負担 → 股関節に負担 → 腰が痛い
なんて図式が成り立ちます。
こういう方はだいたい蹲踞(そんきょ)ができません。
ウ○コ座り。あるいはヤ○キー座りと言えば分かりやすいでしょうか。
足首を良く回して柔軟性を出しましょう。
話はそれからです。
「横浜市菊名駅前の慢性腰痛専門整体院 一宇～ITIU～」
http://www.横浜腰痛整体.com