久しぶりに腰痛シリーズです。
腰が悪い方で多くの方が共通する身体の動かし方です。
「前屈して下さい」
と言うと、アタマから行くんですよ。
前屈っていうのは、股関節から曲げるんです。
言葉だけでは難しいですよね(笑
写真は今後の課題として。
股関節から曲げればいいのに、腰椎で曲げるから腰が痛くなるんですね。
股関節が動かないわけではありません。
腿上げはできるし、抱え込みができるんです。
にも関わらず、前屈がおかしいんです。
ですから、股関節から曲げましょう。
それだけで、アナタの腰痛は劇的に改善します。
「横浜市菊名駅前の慢性腰痛専門整体院 一宇～ITIU～」
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