「もう疲れた」と思ったときに読む本」
![「もう疲れた」と思ったときに読む本モタさん流「心のゆとり」のつくり方【電子書籍】[ 斎藤茂太 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/1785/2000000261785.jpg?_ex=128x128)
斎藤茂太 著
実業之日本社
ISBN978-4-408-42002-8
精神医学のドクターの著書。自宅の私の机の上にこの本があったのを見つけた家内は、ホンキで心配していました(笑。当時はそれほど切羽詰まっていなかったのですが。
「企業人で過労死する前に、人間らしい余裕を持った人生を送ろう。」というのがコンセプトらしく感じます。
気分転換のコツ、行き詰り感を感じた時の回避法、忙しい時の手帳の活用方法。
仕事でのアレコレを受け止める方法、趣味の作り方と続ける秘訣。
心も身体も健康であるための習慣。老後の生活のヒント。
なるほど、精神科のドクターらしい内容で、「もう疲れた」と思っている人を優しく励ます一冊です。
「横浜市菊名駅前の慢性腰痛専門整体院 一宇～ITIU～」
http://www.横浜腰痛整体.com