こんばんは。
今日は
忙しく過ごした
月末なので
やることあって疲れた…
お昼は姉と。
日替わりランチは
ハンバーグ！
デザートは
チーズケーキ
しっかり食べたのに…
夜もしっかり！
で、香辛料のせい？で
食べた後にムカムカもやもや…
で、リバース
リバース苦手なので
気持ち悪い
少しの辛さも
今の胃にはだめみたいよ…
今の歩数と消費㌍
めっちゃ歩いてる…感だけど
運動以外での歩数は
７０００歩くらい
ストレッチ２０分
室内散歩１時間
たくさん食べて
ストレッチして
たくさん歩いたのに
お通じなしで
お腹ポッコリで苦しい…
体感
２㌔くらい太ってる感
明日は
引きこもり予定！
今週
最後の晴れっぽいので
庭仕事できたらいいなー。
では！