こんばんは！
寒い…足が冷たい…
で、
今季初の
ホカロンレッグウォーマー！
あったかいけど
完全に冷えはとれない
寒いから
今日も早めに寝室。
お布団に包まってる
昨日、痛かった左胸…
痛みから違和感に…
今は胸じゃなく
肋骨が痛い！なんでー？？
お通じ
今日はイマイチで
下腹部は張ってるし
腰痛いし、耳鳴り高音！
朝の運動
ストレッチのひねり
室内散歩の振動…
お通じには大事だね。と思い
お休み予定だった
室内散歩したけど…でなかった
明日に期待…
今の歩数と消費㌍
室内散歩４０分
買い物、お墓参りで
歩数いつもと同じくらい！
明日は
午後から姉とお出かけ。
今日より
元気に過ごせますように。
では、おやすみなさい