9/13　朝の体重と体調と運動記録。

こんにちは！


旅行中に

胃が大きくなったようで

お腹がすく。


昨日、今日と

１１時前にお昼ごはん。


おやつの

えびせんもしっかり３枚！

これ、とまらないからから

買っちゃだめなやつよ💦








体調は


いつも倦怠感

腰痛、耳鳴り


体重

160㌢



旦那を送り出し

朝のノルマの運動！


ストレッチ３０分

室内散歩１時間


今の歩数と消費㌍


朝のノルマ終えたので
今日こそはのんびりする。

夜は外食なので
準備しなくて良し！

血糖値？のせい？

めちゃ眠いからお昼寝します！


では！