おはようございます。
おひとり様満喫中。
いつもの
運動、家事をして
父の恵の野菜の下処理。
とうもろこし
今回は４本と多めだったので
フライパン蒸しして
一粒づつ
身をとり冷凍。
地味な作業
嫌いじゃない
体重
160㌢
昨日、食事量少なめ。
食べなきゃ減る！
８月の平均体重、体脂肪率
少しづつ
体重増えているけど
食事量を
増やさず、減らさず
今〜４９㌔台で維持を頑張る。
ディナゲストのせい？
食欲旺盛な時もあるけど
去年の体調不良で
ほぼ食べれなくても
私の体重は
４７．５㌔くらいだった。
それ以上は減らないの。
食べれなくても…
底を知った感！
美味しく食べて
今くらいなら良いと思ってる。
後は
毎日運動しなくても
維持できたらいいのに…
今日は
姉とランチ
旦那、帰宅まで
のんびり過ごします。
では！