こんばんは！
今日も
病院めぐり！
疲れて？
身体が甘いもの欲してる！
いつもか
食べたもの
朝
白米１００㌘、しゃけめんたい
海苔、なすとピーマン煮浸し
味噌汁、トマトジュース
アイスコーヒー、ミルミルＳ
昼
豚バラとアスパラ炒め、ホタテ玉子煮
白米１００㌘でおにぎり、梅きゅうり和え
なすとピーマン煮浸し、温野菜
味噌汁
夜
豆腐グラタン（写真なし）
サラダ、梅きゅうり和え
小松菜炒め煮、味噌汁
今日のおやつたち！
萩の月
オペラケーキ
パピコ、チョココーヒー
リンツチョコレート
パリバターショコラ
えびせん
きゃー！
書き出すと食べ過ぎ…
でも
水出しアイスコーヒーと
甘いお菓子の相性抜群よ
美味しくいただいて
しっかり胃痛よ💦
適量、大事！
今の歩数と消費カロリー
明日も雨予報
家事多めなので
引きこもります！
では！
おやすみなさい