こんばんは！
私、今…
絶賛、胸やけ中！
天気のせいか？
ずっと頭痛、強めの耳鳴り
鎮痛剤飲む。
痛くても食欲旺盛
夜ごはん前後
食べ過ぎた💦
今日１日食べ過ぎた…
朝
白米１２５㌘
山形だし、納豆、味噌汁
トマトジュース、ミルミルＳ
昼
白米１００㌘で梅おにぎり
コロッケ、結び昆布、ひじき
山形だし、味噌汁
コロッケとひじきは
セブンの。
おやつ
１切れ、アイスコーヒー
ごませんべい
エアリアル
おっとと
夜ごはんが
遅くなったので
おやつもりもり…
夜
シュウマイ３個、豚バラ大根
サラダ、結び昆布、冷奴
白米５０㌘、セブンひじき
マドレーヌ１個
アイスコーヒー
ほかにも何か
食べたけど忘れた…
時間がずれると
おやつ、食事たくさん食べちゃうわ💦
今の歩数と消費カロリー
室内散歩１時間
ストレッチ
これ！気持ち良かった
今日も
早めに寝室に来た！
どうせ中途覚醒で
起きちゃうから寝るよ。
では！
おやすみなさい