こんばんは！
今日も
１２時間ダイエット！
１２時間なら
我慢出来る！
食べたもの
朝
白米１００㌘、納豆
鶏野菜スープ
トマトジュース、ミルミルＳ
アイスコーヒー
昼
白米１００㌘でちらし寿司
甘い卵焼き、シャウエッセン
結び昆布、いんげん炒め
キムチスープ
おやつ
ポロショコラ１切れ
ポテトチップス１０㌘
ホットコーヒー
夜
もやしチヂミ、いんげん炒め
サラダ、納豆、キムチスープ
おやつ
チョコクッキー２枚
プレーンヨーグルト８０㌘
オリゴ糖＋純ココア
↑ここまで
１８時前に食べ終わりまして
その後は水！
後は寝るだけだから
きっと我慢出来るはず…
今の歩数と消費カロリー
室内散歩１時間
ストレッチ２０分
さっき
旦那から帰るコール。
これから
旦那ごはん作ります！
では！
おやすみなさい