こんばんは！
金曜日は
旦那、定時帰宅。
夜ごはんのあとも
テレビ見ながらもぐもぐ…
で、胃痛
食べたもの
朝
キャラメル味のホットケーキ
アイスコーヒー、トマトジュース
ミルミルＳ、スティックコーヒー
森永ミルクキャラメル味の
限定ホットケーキミックス！
表示を見ると３００㌔㌍くらい
アスパラウインナー炒め
大根煮物、梅干し納豆
稲荷ちらし（白米１００㌘）
歯医者で遅くなり
残りもの消費ごはん！
おやつ
くるみまんじゅう１個
かきたね
海鮮塩味、いっぱい
コーヒー
夜
ケンタッキー
オリジナルチキン１．５個
クリスピーチキン１／２
ポテト
豚と野菜のレンジ蒸し
小鉢に少し
（豚、小松菜、キャベツ、ネギ）
おやつ
パピコ１／２
カッパえびせん１／２
森永クッキー２枚
今の歩数と消費㌍
ストレッチ１０分
室内散歩１時間
週末は
ダイエットお休み！
月曜まで
旦那お休みで
食べ飲み旅に行く予定。
食欲旺盛での旅…
食欲抑えられる気がしない
美味しく
楽しく食べて
帰ってきたら
ダイエット頑張ります！
では！良い週末を