こんばんは！
今日の病院は
嫌な思いすることなかった
１日２回で
処方されていて
３回飲んでもの良いよ！と
言われている
１７番、五苓散
最近
耳鳴り高音ピーで
３回飲むことあります！と
言ったら３回で処方してくれた
血液検査
リハビリ器具で
マッサージもしてもらって
いつもより
早めに終って良かったー！
食べたもの
朝
白米１００㌘、味噌汁
アスパラウインナー炒め
大根煮物、トマトジュース
アイスコーヒー
スティックコーヒー
ミルミルS
昼
お昼が重すぎて…
いつもは
１７時〜１８時の間に
夜ごはんだけど
早めに帰宅宣言して
出勤した旦那の
早め帰宅を信じて待つ…
１９時帰るコール
１９時４５分頃に食べる。
夜
豚と野菜のレンジ蒸し
豚肩ロース３枚
人参、アスパラ、キャベツ、舞茸
大根煮、サラダ
１日まとめ
クッキー３枚
かきたね
海鮮塩味いっぱい
リンツチョコレート
ヤクルト１０００
食後のおやつ多め…
お腹いっぱいで
寝ることになりそう💦
今の歩数と消費カロリー
ストレッチ２０分
今日こそは
中途覚醒なく
朝まで眠れますように…
では！
おやすみなさい