こんばんは!

今日は
食べたらでる日…
普段便秘なのに…

こういう日
年に数回あるけど
食べたら出るからか?
お腹がすくのよもやもや

で、食べる。


食べたもの

白米100㌘、納豆
味噌汁、小松菜炒め煮
スイカ、ミルミルS、コーヒー


らーめん


おやつ
通の枝豆小袋1
柚子胡椒せんべい1枚
柿の種チョコ小袋1
Theチョコレート1個



牛タン、小松菜炒め煮

サラダ、冷奴、すいか


牛タンは↓

 

 おやつ

通の枝豆小袋1

柚子胡椒せんべい1枚

ミックスナッツ

Theチョコレート1個

リンツチョコレート1個


ダノンビオ

スティックコーヒー


なんか食べたい…で

甘いスティックコーヒー飲んで

お腹ちゃぷちゃぷにしてみた。


で、やっと満足…


今の歩数と消費㌍



室内散歩1時間

ストレッチ40分


今日は

映画2本見た!




とくに感想はない…


やっと

旦那から帰るコール!


これから

食事の準備します!


では!