こんばんは。
今日も暑かった…
暑いと運動消費㌍多い？？
室内散歩４０分
ごみ捨てに５分程歩いて
買い物と病院と家事
今の歩数と消費㌍
朝
ホットケーキサンド１／２
マーラーカオ１／２
スイカ２切、りんご１／４
トマトジュース、コーヒー
昼
オムライス、サラダ
キムチスープ
おやつ
シュークリーム１／２
タンパクトチョコたくさん
柚子胡椒せんべい1枚
夜
チキントマト煮、ふきツナ煮
たまごスープ、スイカ
父の恵み
今の時期しか味わえないふき
今日で終わり
田舎なので
都市部でも熊🐻の目撃情報あり
山菜採るのも命がけよ…
行かないで！
もし行くなら
絶対一人で行かないでと
言ってるけど…ね。
おやつ
柚子胡椒せんべい１枚
ダノンビオプレーン加糖
コラーゲンドリンク
今季初の小玉スイカ
いつでも食べれるように
カットして冷蔵庫に。
半玉２日で食べちゃう！
明日も暑そう…
引きこもり予定！
今日は中途覚醒せず
ぐっすり眠れますように…
では！おやすみなさい