おはようございます！
今日は
旦那、休日出勤。
ここ数日
生活の流れがかわっていたので
やっと日常に戻りました。
運動、家事終えました
今日の体調は
いつも通り！
体重
160㌢
昨日は１食とおやつ！
１７時頃に雑炊。
検査後なので胃に
優しめな雑炊にした。
食後に念願のおやつ
夜に
ハーゲンダッツ半分。
検査３日前から食事制限。
野菜、繊維のあるもの❌
乳製品❌
脂の多い肉❌
揚げ物❌
なので
３日間は
鶏ささみ、ちくわ、カニカマ、米、パン
完熟バナナ！
ほぼ同じメニュー！
朝
食パンにメープルシロップ
コーヒー、バナナ半分
昼
カニカマ、鶏ささみ雑炊味玉のせ
白米１００㌘
冷奴
夜
ちくわ、鶏ささみ雑炊
白米１００㌘
豆腐入卵焼き、バナナ半分
おやつ
たまごボーロ
たまごボーロ！
久しぶりに食べたけど
素朴な味で美味しかった！
今回
ジェノゲストのせいか？？
食欲旺盛での食事制限…
大変だった
食事制限でわかったこと。
私、食事より
おやつ食べれない方がツライ
前回までの
内視鏡検査の食事制限…
鶏ささみや
ちくわ、カニカマではなく
はんぺん！
結果…
私の胃腸には
はんぺんの方が消化が良く
腸内洗浄が楽に感じた…
次回から
はんぺんに戻す！
メモメモ…
今日ものんびり過ごします！
では！