こんばんは！
今日は身体が重く
全く動く気しない日で
動く気しない自分も
サボっているみたいで嫌で
朝ブログ書いてすぐ
ストレッチ→室内散歩４０分
室内散歩１時間で
だいたい一万歩。
朝は家事を
元気に終わらせたくて
後２０分頑張れなくて…
約７０００歩。
家事終えて
熱測ってみたら
３７．４８℃とほぼ微熱。
ジェノゲスト服用３日後から
ずーーーと高温期💦
でも３７℃超えはツライ…
そりゃだるいわ💦
夕方までほぼ微熱…
だるくても食欲あり！
食べたもの
朝
白米７５㌘、ささみ塩麹焼き
切り昆布じゃこ炒め
トマトジュース、コーヒー
ミルミルＳ、スティックコーヒー
昼
白米７５㌘、和風わかめスープ
もやし卵のチーズ焼き
切り昆布じゃこ炒め
ささみとアスパラ炒め
おやつ
バターサンド
コーヒー
夜
白米１００㌘、ほうれん草味噌汁
サラダ、ちくわ磯辺揚げ焼き
ささみアスパラ炒め、納豆
おやつ
ピザポテト１／４
リンツチョコ２個
ダノンビオプレーン
コラーゲンドリンク
ピザポテト食べたし
一万歩、歩いてない…
追加の室内散歩２０分
今の歩数と消費㌍
歩いてて良かったよ…
晩酌後の
旦那に誘われ…
バターバトラーのフィナンシェ
↑紫の限定紅茶味１／２
今日も良く食べた…
明日は…
高温でも３７℃未満がいい…
では！
おやすみなさい