こんばんは！
旦那の帰るコール
２２時半…
今日は
ステーキの予定だったけど
大きくて重い！
メニュー変更して
作り、食べてもらい
夜の家事して今！
下腹部違和感あって…
ウォーキング中に
左おヘソ横ら辺が痛くて
歩く速度遅くなった💦
帰ってきて
休んだら痛みは無くなったけど
チクチク継続中。
ストレッチしてから
ウォーキング！
９０００歩くらい。
歩数と消費㌍
食べたもの
朝
チャーハン
白米１００㌘くらい
掃除の合間に
スティックコーヒー
昼
稲荷ちらし
白米１００㌘
ささみチーズ焼き
きのこスープ
夜
豆腐オムレツの
エビチリソース
味噌汁、白米１００㌘
切り干し大根、梅干し納豆
おやつ
↑にプラスして
純米せんべい
２枚×２
チョコ１個
ダノンビオアセロラ
今日は
なんか食べたい日だった💦
体重維持できるか？私？
では
おやすみなさい！
中途覚醒しませんように…